Skip to content

5 Makanan Kaya Vitamin, yang Baik Di Masa Pandemi Covid-19

R/l

BanyakBerita.comDi masa pandemi seperti saat ini, makanan yang kita konsumsi harus selalu dijaga kandungannya agar asupan dalam tubuh dapat tercukupi dengan baik.

Karena seperti yang kalian ketahui Virus Corona hingga saat ini masih saja terus menyebar dan kasusnya semakin meningkat.

Maka penting bagi kita untuk mengantisipasi dan mencegahnya dengan mengonsumsi berbagai makanan yang mengandung vitamin.

Dikutip dari berbagai sumber (9/7/21) ,ada 5 makanan yang di rekomendasikan sebagai peningkat daya imun tubuh,Simak berikut!

Brokoli

Sayuran Brokoli juga mengandung vitamin dan mineral. Brokoli mengandung vitamin A, C, dan E, serta banyak antioksidan dan serat lainnya. Brokoli adalah salah satu sayuran paling sehat yang bisa menjadi pertahanan kekuatan bagi tubuh.
Itulah sebabnya brokoli dipercaya dapat menjaga sistem kekebalan tubuh.

Bawang Putih

Bawang putih memiliki kandungan yang dapat memerangi infeksi dan membantu menurunkan tekanan darah. Tak hanya itu, bawang putih juga dapat memperlambat pengerasan pembuluh darah.
Bawang putih memiliki konsentrasi senyawa yang tinggi dan mengandung belerang, seperti allicin. Kandungan dalam bawang inilah yang bisa membantu daya tahan tubuh kita.

Jahe

Tanaman yang termasuk dalam jenis Zingiberaceae ini memiliki senyawa bioaktif gingerol yang diketahui memiliki efek antioksidan dan antiinflamasi yang kuat. Jahe dapat membantu mengurangi peradangan, yang dapat membantu mengurangi sakit tenggorokan dan penyakit radang lainnya.
Ekstrak jahe dapat menghambat pertumbuhan berbagai jenis bakteri, yang mungkin akan menjangkit tubuh melalui penularan. Jahe yang memiliki cita rasa khas berguna untuk menghangatkan badan ini baik untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Bayam

Bayam kaya vitamin C, antioksidan, dan beta karoten. Kandungan baik yang ada dalam bayam ini dapat meningkatkan kemampuan tubuh dalam melawan infeksi sistem kekebalan tubuh kita.
Mirip dengan brokoli, bayam adalah yang paling sehat karena kaya akan nutrisi.

Jeruk

Buah jeruk terkenal memiliki vitamin C yang baik bagi kesehatan tubuh. Vitamin C yang ada dalam jeruk dapat meningkatkan produksi sel darah putih sehingga bisa membangun sistem kekebalan tubuh. Selain itu vitamin yang ada dalam jeruk juga dapat memerangi infeksi pada tubuh.

Semoga bermanfaat sahabat!

B/sa
Editor r/p

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Dapatkan Aplikasi Banyakberita di Playstore

X